planes nutricionales

Excesos navideños

Fiestas navideñas Fiestas navideñas suponen, consecuencias de los excesos navideños. Una alteración en el consumo alimentario. Debido a las comidas copiosas y el aumento de consumo de alcohol. Estos excesos pueden ocasionar digestivos pesados, flatulencias, sensación de hinchazón e incluso dolores de cabeza. Histamina Estas sensaciones lo ocasionan la histamina. Es una molécula presente en la mayoría de alimentos, pero…

5 claves para empezar a entrenar

Empezar antes de navidades a entrenar Bueno familia ya han llegado las navidades y esto con lleva a muchas comidas fuera de casa, vamos ha hablar de 5 claves para estas navidades. Estamos todos preparados para saltarnos la dieta e inflarnos a comer. Sólo los más disciplinados podrán resistirse  a las tentaciones que están por venir. Y es que la…

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